泣くことでストレス発散?涙活について紹介
最近、「涙活」という言葉が流行ってきています。ストレスが多い毎日を送っている人は、常に自分の感情を押し殺して生活しています。そのような人は、笑うこと...
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「最近少しの時間しか眠れていない……」なんてときありませんか?仕事や勉強などで忙しく、睡眠時間を削って作業をしてしまうことがあると思います。1日7時間...
薬は飲み合わせや食べ合わせに気をつけないと、効き目を強くしすぎてしまったり、弱めてしまったりすることがあります。不意に間違った飲み合わせや食べ合わせを...
若い女性の痩せすぎている問題が騒がれている中、実は隠れ肥満の若い女性が増えてきているのです。隠れ肥満とは、一見細身に見えても、筋肉量が少なく体脂肪率が...
2010年以降、年々増えているという熱中症。最初はめまいや頭痛などの症状が現れる軽いものであっても、放っておくと重症化し、死に至る場合もある非常に怖...
ダイエットといえば、糖質制限ダイエットが主流になっていますが、実は糖質はダイエットに必須の栄養素です。身体のエネルギー源になってくれるので、脂肪を燃...
普通であれば日焼けしない程度の日光でも、過敏に肌が反応して赤みや痒みなどか現れることがあります。これは、日焼けではなく光線過敏症という病気かもしれませ...
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座ったままパソコン作業や事務作業をするデスクワークが、最近増えてきていますよね。座った姿勢は、思った以上に私たちの体に負担がかかっていて、病気のリスク...
お酒は健康に悪い、と思っている人も多いと思います。確かに、多量のアルコールは健康に害をもたらしデメリットが多いです。しかし、適度なアルコールはメリッ...