筋膜リリースで健康的な身体になる!
近年、筋膜リリースという言葉がメディアなどでも取り上げられるようになってきました。健康やダイエットに効果があることはなんとなく想像がつきますが、実際に...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
近年、筋膜リリースという言葉がメディアなどでも取り上げられるようになってきました。健康やダイエットに効果があることはなんとなく想像がつきますが、実際に...
最近女性にも人気となっているキックボクシング。楽しみながらダイエットができるメリットがあり、ジムに通う人も増えているようですね。キックボクシングは元々...
いつまでも綺麗なハリウッドセレブは、世界中の女性たちの憧れですよね。そんな彼女たちが行うエクササイズは、日本でも多くの流行を作ってきました。ここでは、...
近年暗闇バイクエクササイズ専用のジムが増えてきています。消費カロリーがかなり高く、楽しみながらダイエットできるとアメリカで人気となり、日本でも有名にな...
骨盤が正しい位置に戻るとダイエットが成功しやすくなるということは有名ですよね。現在はパソコンやスマートフォンの普及によって姿勢が崩れ、骨盤が歪んでしま...
最近、体幹を鍛えると身体によいということをよく耳にすると思います。体幹は身体を支える大切な筋肉で、別名インナーマッスルという呼び方もされています。この...
近年、女性の身体づくりに対する考え方が変わってきています。今までは体重を重視したダイエットが主流でしたが、近年では見た目を重視したボディメイクが主流に...
現在、男女問わず習慣にしている方も多い筋トレ。身体が引き締まって見えたり代謝が高まったりとメリットが多い筋トレですが、その効果をさらにアップさせる方...
ダイエットのために、ランニングを日常的に頑張っている人は多いと思います。しかしなかなか成果が出ない…そんなこともありますよね。せっかく頑張っているのに...
筋トレは男性がやるものというイメージがありましたが、現在では女性も筋トレをすることが当たり前の時代になりましたよね。実は、筋力をアップさせることは女性...