良い油はダイエットに効果的!?その理由とは?
油はカロリーが高いしダイエットの大敵!と思っている方も多いと思います。しかし、実は良い油と呼ばれるものは、ダイエットに効果的な作用があるのです。今回は...
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眼精疲労は、デスクワークで長時間パソコンを使用している方や、スマホ、テレビ、読書などで目を酷使する方に多くみられる症状の一つです。とくに在宅ワークが増...
よく眠れない原因はストレスや自律神経の乱れなど多くありますが、その一つに、枕が合っていないという可能性があります。毎日高さの合わない枕で眠っていると、...
頭痛がある日は、何もやる気がおきなくてとても辛いですよね。特に頭痛持ちの方は辛い日々を過ごされていると思います。 実はそんな頭痛を和らげる体操がありま...
女性にとって月に一度必ず訪れる生理。 病気ではないとわかっていても、生理痛がくると気分も落ち込み、何もやる気が起きなくなってしまうという方も多いと思い...
年末年始はクリスマスにお正月など、食卓にご馳走が並ぶ機会が増えますよね。また、帰省してゆっくり過ごすという方も多いと思います。 そのため、どうしても体...
ダイエットは朝型の生活の方が痩せやすいと聞いたことがある人も多いと思います。 しかし、朝型が向いているのか夜型が向いているのかは、遺伝子によって決まっ...
最近体の調子が悪い、疲れやすいなどという症状が現れたら、その原因は体の歪みが原因かもしれません。そしてその体の歪みは、日常生活のふとした行動から起こっ...
ダイエットに最適な食材として必ずあげられるのがナッツですよね。でも、なぜナッツがダイエットに良いのか、詳しくは知らないという人も多いと思います。 そこ...
脂肪を燃やす細胞は肩甲骨にあるという話を聞いたことがある人もいると思います。 実はその通りで、肩甲骨を回すことで痩せる効果があるのです!今回は、その理...