
うんざりするほど暑い日は、自宅で体を動かそう!〜有酸素運動編〜
とびきり暑い今年の夏は、体を動かすのもうんざり。 いつも運動している人でも、「今日はいいや…」なんて体を動かさない日が増えているかもしれませんね。 し...
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“過去最高の暑さ”とも言われる今年の夏。 毎日暑くて、体を動かすのが億劫ですよね。 しかし、ちょっとでも体を動かせばたくさんのメリットを感じることがで...
うだるような暑さが続く毎日。 「運動しなきゃ…」なんて思っても、外に出ることすら億劫ですよね。 そんなときは、自宅で体を動かすのがおすすめです。 少し...
仕事や勉強で頭がパンク寸前・・・そんな時、一息ついて「パワーナップ」はいかがでしょうか? 本記事では、短い仮眠「パワーナップ」がもたらす効果と、その効...
高血圧は自覚症状が少なく、治療が遅れると重大な健康リスクを招くため、予防と早期発見が重要です。高血圧を引き起こす原因は多数ありますが、主な原因の一つと...
私たちの日常生活に広く深く溶け込んでいる超加工食品ですが、超加工食品は体だけでなく脳へも大きな影響を与えることが明らかになってきています。 今回は、超...
感染症から私たちを守ってくれるワクチンですが、その接種については多様な意見が存在し、今もなお推進派と反対派の間で妥協点が見いだせない状況にあります。歴...
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薬局やテレビコマーシャルなどでよく見聞きする「トクホ」や「保健機能食品」。なんとなく体によさそうなのはわかるものの、実際にどういったものなのかは知らな...
日本では若い人を中心に「お風呂離れ」が進んでいると言われていますが、シャワーだけでは得ることのできない入浴の効果は医学的にも実証されています。 シャワ...